La ligne est l’interruption, pas les minutes
Dix minutes au déjeuner ne coûtent rien. Dix vérifications séparées de quatre-vingt-dix secondes dans un après-midi coûtent l’après-midi, parce que chacune tombe au milieu de quelque chose qu’il faut relancer.
Compter le temps total est donc la mauvaise mesure. Ce qui compte, c’est le nombre de fois où le travail a été reposé.
Ce qui est raisonnable
En gros, et ajustez selon votre métier.
- Regarder pendant les pauses et au déjeuner : très bien, et prétendre le contraire est du théâtre.
- Répondre à quelque chose de vraiment urgent : très bien, et rare.
- Le téléphone face visible à côté du clavier : pas bien, et c’est le plus grand changement disponible.
- Un coup d’œil chaque fois qu’une tâche devient difficile : c’est celui qui coûte, et c’est celui que personne ne compte.
Notifications d’abord, blocage ensuite
L’essentiel de l’usage du téléphone en journée est déclenché plutôt que choisi. Couper tout ce qui n’est pas une personne vous contactant directement en supprime la plus grande part sans aucune volonté.
Faites-le avant tout le reste. C’est gratuit, invisible pour les collègues, et pour beaucoup c’est toute la solution.
Bloquer pendant les heures de travail
Si l’attraction vient de vous plutôt que d’une notification, les réglages de notifications n’y feront rien et une fenêtre bloquée si.
Le point délicat est que les heures de travail sont exactement celles où vous voulez le moins être vu en train de demander une permission. Réglez la fenêtre plus étroite que vous ne le pensez et laissez dehors tout ce qui touche au travail, car un blocage que vous désactivez à onze heures du matin est pire que rien : vous venez de vous prouver qu’il s’enlève.
La part qui n’est pas la vôtre à régler
Si l’on attend de vous que vous répondiez aux messages professionnels à dix heures du soir, aucune app n’y fera rien et ce n’est pas un problème de téléphone.
Cela vaut d’être séparé honnêtement, car des habitudes personnelles et un employeur sans limites se ressentent de façon identique de l’intérieur et appellent des solutions totalement différentes.
Questions fréquentes
Est-il déraisonnable qu’un employeur interdise les téléphones ?
Cela dépend entièrement du travail. Dans un métier avec de vraies exigences de sécurité ou de confidentialité, c’est normal. Dans un bureau, c’est souvent un substitut au fait de ne pas faire confiance, et cela produit du théâtre plutôt que de la concentration.
Et le télétravail ?
Plus difficile, parce que la friction sociale d’être vu a disparu. C’est un autre problème et il appelle une autre réponse.