Un accord sur le temps d’écran pour couples

Une règle non écrite se renégocie chaque fois qu’elle dérange, c’est-à-dire chaque fois qu’elle compte. Une règle écrite se renégocie une fois, délibérément, en plein jour.

Cela déplace aussi la dispute. Au lieu de vous contre l’autre à 23 heures, c’est vous deux face à quelque chose que vous aviez accepté de meilleure humeur. C’est une pièce bien plus agréable.

Copiez ceci, supprimez ce qui ne s’applique pas, remplissez les blancs ensemble. Faites-le d’une traite.

• Les heures. Les téléphones sont rangés de ____ à ____ les ____.
• Les pièces. Pas de téléphone à table, et aucun dans la chambre après ____.
• Les exceptions. Astreinte, un proche souffrant, un déplacement. Nommées à l’avance, pas plaidées sur le moment.
• Les apps. ____ et ____ sont celles qui prennent la soirée. Tout le reste reste.
• La demande. Si l’un de nous veut sortir plus tôt, il demande à l’autre, et l’autre peut dire non.
• La sortie. Chacun peut tout ouvrir immédiatement en cas d’urgence, sans demander. On le mentionne après, et c’est tout.
• La révision. On regarde ceci à nouveau le ____ et on change ce qui ne marche pas.

Presque tout accord qui s’effondre en oublie une.

• Qui a le droit de dire non, et ce qui se passe alors. Si dire non est traité comme une insulte, personne ne le fera.
• Une route d’urgence qui ne demande la permission de personne. Sans elle, l’ensemble est dangereux et vous le savez tous les deux.
• Une date de révision. Une règle sans échéance devient une règle qu’on finit par détester.
• Ce qui se passe après un manquement. Décidez-le maintenant, tant que c’est hypothétique et que personne n’est sur la défensive.

La plupart des accords sont écrits comme si les deux avaient le même problème au même degré. Souvent non, et prétendre le contraire affaiblit l’accord.

Si c’est l’un de vous qui scrolle, dites-le. Un accord où une personne tient les limites de l’autre n’est pas inégal, il est exact, et il tiendra mieux qu’un accord symétrique que vous cesserez tous deux discrètement de respecter.

Tout ce qui précède est une promesse. Les promesses entre deux adultes qui s’apprécient valent quelque chose, et elles sont aussi la première chose à sauter un soir difficile.

La clause qui mérite d’être tenue par un logiciel est la demande : les apps sont bloquées pendant les heures convenues, et sortir plus tôt suppose une demande que l’autre peut refuser. Le reste peut rester sur le papier.